META TITLE

ZUMBA treniruotės (2017-09-04)


Kiekvieną pirmadienį ir ketvirtadienį 18.20 val. 
kviečiame į nuotaikingas ZUMBA treniruotes  I aukšto salėje, 
Adresu: Pušyno g. 19A, Panevėžyje /
Instruktorė Sofija, Tel. 8 656 28862

ZUMBA - tai fitneso ir šokio sintezė, kuri suteikia fantastišką naudą. Aktyvus darbas degina kalorijas ir formuoja gražias kūno linijas, o lengvai atkartojami, seksualūs šokių judesiai, kartu su užburiančiais latino muzikos ritmais, įtraukia ir apsvaigina visam gyvenimui. 

KODĖL VERTA ŠOKTI ZUMBA?  Fiziškai jūs sudeginsite tarp 500-1000 kalorijų per vieną valandą! Stiprinsite širdies ir raumenų tonusą, šokio metu dirba rankų, kojų, pilvo, sėdmenų – beveik visi raumenys. Taip pat protiškai sumažinsite įtampą, skatinsite savo smegenis mokytis ir koordinuoti naujus judesius, taip pat leisite sau šypsotis ir prakaituoti vienu metu!

· Treniruotės metu dirba visas kūnas! Ypač treniruojami preso ir nugaros raumenys;

· Pilvo raumenys greitai sustangrėja, taip sumažindami nugaros apkrovą ir skausmą;

· Efektyviai deginamos kalorijos, be jokio skausmo krenta svoris ties šlaunų, pilvo, rankų sritimis;

· Zumba padeda atsikratyti streso, nes treniruotės metu dėl aktyvaus judėjimo išsiskiria geros nuotaikos hormonai endorfinai, taip pat terapiškai veikia ir ritminga muzika bei šokis;

· Treniruotės intervalinės – kaitoma greita ir lėta muzika, todėl nepervargstama, neperkraunama širdis;

· Padeda sureguliuoti kraujo spaudimą;

· Grojant užvedančiai muzikai – gausite tik geras emocijas

· Stiprina kaulus, todėl sumažina osteoporozės riziką;

· Gerina balansą ir raumenų tonusą.

Tai vienas iš geriausių būdų išsaugoti gerą savijautą!

Ateikite bent kartelį pabandyti ir įsitikinsite!

Mus remia